ヨガ効果(*^▽^*)

3週間ほど体の痛みがあり 軽めのものではあったけど 原因もわからずが続いていた。 まずは体をほぐしてみようと 5日前からお家でヨガをやっている。 you tubeでB-lifeさんのを見て 上半身を中心に 朝10分　夜10分 これが効果が出ているのか 体調が回復している。 今日NHKで睡眠について... 続きをみる

体の不調がこころへ

体がこのところ不調である 3週間前ごろから ふくらはぎの筋肉痛 それに加えて 背中の痛み、肩こり 我慢はできるが 原因がわからない不調。 さらにここ5日の間に 片頭痛が4日間 ウォーキングもできず 家事は、何とかしのいでいる。 仕事の時は気が張るのか 薬を飲みながら やっていけてしまう。 病は気か... 続きをみる

テレビで初バスケ観戦

昨日は、子どもの用事で 佐賀サンライズパークへ。 まずは、陸上競技場で リレーを。 雨の中だったけど、 走る姿はかっこいいね。 帰る前に、 パーク内にローソンが あるときいてウロウロ。 ありました～ オシャレな感じのお店の奥に 佐賀バルーナーズ選手と 久光スプリングスの選手が。 店内には、グッズも... 続きをみる

「運転者」を読んで📚

初めて手に取った喜多川泰さんの本 「運転者」 この本の中に 「機嫌が悪い人は、最高の運気がやってきている場にいても それに気がつかないでイライラしてその場を立ち去りたいこと ばかり考えるんです。・・」 とありました。 そして運をつかみたいなら、 まず上機嫌でいること。 この考え方は なんだかすっき... 続きをみる

IKEAでぶらりお買い物

久しぶりにIKEAに。 朝9時に出発 なるべく渋滞に 捕まらないように 高速で古賀インターまで 開店10分後到着し スムーズに駐車 そこそこ店内は 混んでいましたが まあ歩きにくいほどではなく GW雰囲気を味わったかな 小物を色々買いました。 一押しは時計、可愛いです(*^▽^*) まな板は今も愛... 続きをみる

やさしい時間

去年の6月頃から 土曜　バーガー店にて4時間勤務 日曜　昼から2時間ほど🏓を始め 平日はパートで9-15時 月に3回ほど平日に休みをとり そこに2時間ほど🏓 たまにある何もない日が とても嬉しく 一日一歩も出ないを突き通したり アマゾンプライムで ゆっくり選んで映画1本 GWも明日はフリー 気... 続きをみる